Борьба со стрессом

Стресс: враг, или помощник?

Стресс — это реакция организма на изменения. Любые перемены, внешние или внутренние, воспринимаются мозгом как потенциальная опасность. Для того чтоб ей противостоять, вырабатываются кортизол, адреналин и окситоцин. Чем больше уровень гормонов, тем сильнее стресс. И, по идее, чем сильнее стресс, тем пагубнее он сказывается на здоровье.

Так, но не совсем.
Согласно исследованиям Гарвардского университета, сильный стресс вредит здоровью человека только в том случае, если он считает стресс вредным.