Боремся со стрессом: 3 письменные методики

Пишите либо 20 минут, либо три страницы. В процессе (обычно на 2 странице), могут родиться неожиданные мысли. Не оценивайте, просто продолжайте писать. Фрирайт выявляет скрытые тревоги. Вы можете получить неожиданные инсайты и снизить общий уровень беспокойства, так как переживания перейдут в пласт осознания.