Борьба со стрессом

9 лайфхаков как справиться со стрессом

1. Примите своё состояние Чтоб сделать первый шаг, нужно понять, где вы находитесь. Посмотрите по сторонам. Как обстановка? Что вас окружает? Вы сейчас здесь, или думаете о чём-то другом? Чем заняты ваши мысли? Испытываете напряжение? Попробуйте определить свои эмоции. Если кажется, что их нет, это…