Статьи

Борьба со стрессом

9 лайфхаков как справиться со стрессом

1. Примите своё состояние Чтоб сделать первый шаг, нужно понять, где вы находитесь. Посмотрите по сторонам. Как обстановка? Что вас окружает? Вы сейчас здесь, или думаете о чём-то другом? Чем заняты ваши мысли? Испытываете напряжение? Попробуйте определить свои эмоции. Если кажется, что их нет, это…
Сам себе психолог

Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя

Мы часто сталкиваемся с непониманием – себя, окружающих нас людей, ситуаций. И это может быть очень болезненным опытом. Как избежать травм, пережить тяжелые ситуации, понять себя, других и остаться целостным, сохраняя свои границы? Ответ не так прост. Самым важным на пути к счастливой гармоничной жизни…
Как работает психотерапия

Как работает психотерапия?

Людям свойственно оценивать происходящее через призму жизненного опыта. Мозг ленив: каждую секунду в нём происходит куча процессов, потому он старается экономить энергию. И когда что-то случается, чаще всего мы рассматриваем ситуацию по аналогии с тем, что с нами уже было. Смотрим однобоко, что влияет на…
Почему бояться нестрашно

Почему бояться нестрашно

Страх – базовая эмоция, сигнализирующая человеку о реальной или возможной опасности. Никто не любит бояться. Зачастую люди даже боятся бояться. Но если с вашей психикой всё в порядке, что такое страх вы знаете не понаслышке – он является вашим защитным механизмом. Всего существует три вида…
Как захотеть хотеть

Как захотеть хотеть

Куда уходит желание? Низкое женское либидо – распространенная современная проблема, которая имеет множество причин. Постоянные нехватка времени, стресс и усталость знакомы большинству женщин. Многие наши эмоции и желания вытесняются быстрым ритмом жизни на уровень бессознательного, где часто остаются незамеченными, пока не достигнут критического значения. Неуверенность…